Je zenuwstelsel reguleren? Dit is wat écht werkt (en wat niet)
1. Co-regulatie met een kundige coach of therapeut (top 1 interventie) Dit is wereldwijd het grootste bewezen effect.Waarom? Je zenuwstelsel reguleert zich primair in relatie. Je systeem leest de ander: is het veilig? is er ruimte? is er kalmte? Een gereguleerd...
De sociale decembermaand
De dunne lijn tussen sociaal wenselijk en oprecht verbondenIn december wordt er vaak een beroep gedaan op onze sociale kant – etentjes, familiebijeenkomsten, verwachtingen en tradities. We willen aardig zijn, niemand teleurstellen, en doen daarom wat er van ons...
Nuchterheid een deugd of een last?
Gewoon ‘verstandig’ of een actief beschermingsmechanisme? Je verstand als krachtIn onze cultuur wordt nuchterheid vaak gezien als een deugd: “doe maar gewoon”, “blijf met beide benen op de grond”, “niet te moeilijk doen”. En daar zit wijsheid in....
Teleurstelling: een onverwachte spiegel
Iedereen kent het gevoel van teleurstelling. Iets loopt anders dan gehoopt, een verwachting wordt niet waargemaakt, of iemand doet niet wat je dacht. Je wordt geconfronteerd met de werkelijkheid. Teleurstelling voelt vaak zwaar, alsof de grond even onder je voeten...