Blog berichten; ter inspiratie
Om eens rustig zelf te lezen ter lering en vermaak
Zelfverzekerd zonder borstklopperij – helemaal jezelf durven zijn
Zelfverzekerd zijn. We zien het vaak als iets groots. Iemand die de kamer binnenloopt met rechte schouders, een grote lach en een stevig handgebaar. Maar laten we eerlijk zijn – dat is niet voor iedereen weggelegd. En dat hoeft ook helemaal niet. Zelfverzekerd zijn is...
Leiderschap in tijden van verandering: groeien als team
Verandering. Soms klopt het zachtjes aan de deur, soms stormt het binnen. In beide gevallen vraagt het iets van ons – én van degene die vooroploopt: de leider. Maar laten we eerlijk zijn: leiderschap in tijden van verandering is geen kwestie van strak in pak met een...
Jezelf terugvinden na depressie: start hier met duurzaam Herstel
1. Neurotransmitters bij depressie Dopamine – motivatie & beloning Rol: Dopamine is betrokken bij motivatie, beloning, plezier en doelgericht gedrag. Bij depressie: Mensen met depressie ervaren vaak anhedonie (geen plezier kunnen voelen), gebrek aan motivatie en...
Coaching bij autisme en ADD: leven vanuit je kracht met Studio Blijmoedig
De kracht van afstemming: waarom coaching bij autisme en ADD via Studio Blijmoedig Coaching werkt In een wereld vol protocollen, regels en vaste structuren is het een verademing om een benadering te vinden die ruimte laat voor wie je bent. Coaching bij autisme en ADD...
Van verscheurd naar veerkrachtig: hoe coaching je kan helpen na/bij een scheiding
Een scheiding is geen einde, maar een verschuiving. Een wervelwind van gevoelens raast door je leven – verdriet, opluchting, boosheid, verwarring, soms allemaal tegelijk. Alsof je op een draaimolen zit die je niet zelf hebt aangezet. Niet alleen jij, maar ook je...
Mindfulness en emoties: de kracht van bewust voelen
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is mindfulness een begrip dat steeds vaker opduikt. Het belooft rust, helderheid en balans in een hectische realiteit. Maar wat is eigenlijk de relatie tussen mindfulness en emoties? En hoe kan het bewuste voelen van...
Weerbaarheid: de kracht van je emoties ruimte geven
Weerbaarheid is een geliefd begrip in onze maatschappij. We willen allemaal stevig in onze schoenen staan, tegen een stootje kunnen en veerkrachtig omgaan met de uitdagingen die op ons pad komen. Vaak wordt gedacht dat een weerbaarheidstraining dé oplossing is: een...
Coaching voor meer emotionele veerkracht
Loop je vast in je emoties en wil je hier bewuster mee omgaan? Bij Studio BlijMoedig in Franeker (15 minuten van Leeuwarden) draait coaching om het herkennen en benutten van je emoties als kompas. Geen eindeloos graven in het verleden, maar concrete stappen zetten...
De Positieve Kanten van Jaloezie
en de invloed van social media op FOMO: Een verkenning van de psychologie van Vergelijking In een wereld waar social media allesbepalend is, lijken gevoelens van jaloezie en FOMO (Fear Of Missing Out) steeds vaker voor te komen. We zien de mooiste vakanties, de...
Herstellen van een burn-out: van overleven naar bloeien
Je kent het vast wel: altijd maar doorgaan, to-do lijstjes afvinken, sterk zijn, niet opgeven. Totdat je lichaam en geest ineens op de rem trappen. Burn-out. Je batterij is leeg, je hoofd voelt als een warboel en zelfs de simpelste dingen kosten te veel energie. Het...