Voor wie?
Coaching bij Studio BlijMoedig past bij mensen die zelfstandig in het leven staan, betrokken en verantwoordelijk zijn en veel nadenken. Je houdt gemakkelijk rekening met anderen en vindt het soms lastig om zelf hulp te vragen. Aan de buitenkant gaat het vaak prima, terwijl je vanbinnen merkt dat je moe bent van het piekeren, steeds aan jezelf twijfelt of niet meer zo goed weet wat je zelf wilt.
Dat kan zich op allerlei manieren laten zien. Je loopt vast in een relatie of op je werk, vindt het moeilijk om je grenzen serieus te nemen, blijft wikken en wegen over een keuze of merkt dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
Je zoekt niet iemand die je vertelt wat je moet doen. Je wilt begrijpen wat er in jou gebeurt, leren vertrouwen op wat je zelf voelt en waarneemt en van daaruit keuzes maken die bij jou passen.
Herken je jezelf hierin? Dan kan coaching bij Studio BlijMoedig goed bij je passen. Coaching is mogelijk vanaf 18 jaar.
Wat kan coaching mij opleveren?
Coaching helpt je niet om een betere versie van jezelf te worden. Het kan je wel helpen jezelf helderder te zien en serieuzer te nemen wat je voelt, wilt en nodig hebt.
Je leert patronen herkennen, grenzen eerder opmerken en beter onderscheiden wat van jou is en wat je vooral doet vanuit verwachtingen of verantwoordelijkheid voor anderen. Zo ontstaat meer vertrouwen in je eigen kompas en ruimte om keuzes te maken die bij je passen.
Met welke vragen kan ik terecht?
Je kunt terecht met heel verschillende vragen. Bijvoorbeeld wanneer je jezelf bent kwijtgeraakt, veel piekert, moeite hebt met grenzen, onzeker bent, vastloopt in een relatie, voor een moeilijke keuze staat of merkt dat emoties veel ruimte innemen.
De aanleiding verschilt, maar vaak ligt er hetzelfde verlangen onder: weer helder krijgen wat jij voelt, wilt en nodig hebt en daarop durven vertrouwen.
Wat kan ik verwachten van een sessie?
Een sessie is een gesprek waarin we vertragen en onderzoeken wat er werkelijk speelt. Er is aandacht voor je gedachten, maar ook voor emoties, lichamelijke signalen, behoeften en patronen.
Ik luister, stel vragen en spiegel wat mij opvalt. Niet om je te vertellen wat je moet doen, maar om zichtbaar te maken wat je zelf niet altijd meer ziet. Er is ruimte voor wat serieus is, maar zeker ook voor luchtigheid en humor.
Een sessie duurt meestal ongeveer 60 tot 90 minuten.
Wat maakt de werkwijze van Studio BlijMoedig anders?
Bij Studio BlijMoedig ligt de nadruk niet op zo snel mogelijk oplossen, veranderen of aanleren hoe het ‘beter’ moet. Eerst onderzoeken we zonder oordeel wat er daadwerkelijk gebeurt.
Emoties zijn daarbij geen probleem dat weg moet, maar waardevolle informatie. Door aandacht te geven aan wat je ervaart, ontstaat meer zicht op je grenzen, behoeften, patronen en verlangens. De regie blijft daarbij altijd bij jou.
Kan coaching helpen als ik assertiever wil worden of beter mijn grenzen wil aangeven?
Ja. Alleen begint grenzen aangeven niet bij de ander. Voordat je duidelijk kunt zeggen wat je wel of niet wilt, moet je eerst kunnen herkennen wat er bij jezelf gebeurt.
In de coaching onderzoeken we daarom niet alleen hoe je een grens uitspreekt, maar vooral hoe je die grens voelt, waarom je er soms overheen gaat en wat maakt dat je aan jezelf gaat twijfelen. Zo gaat het niet alleen om assertiever worden, maar om leren vertrouwen op wat je zelf voelt en nodig hebt. Daarna volgt het oefenen in het echte leven ongetwijfeld. Tijdens een traject kun je dit in de praktijk gaan brengen, met een coach als hulplijn.
Hoe vind ik mezelf weer terug?
Jezelf terugvinden gaat vaak over weer leren luisteren naar wat er al is. Wat voel je? Wie ben je? Waar krijg je energie van en wat kost je juist energie? Als je lang hebt aangepast, veel rekening hebt gehouden met anderen of vooral hebt gedaan wat verstandig leek, kun je het vertrouwen in die signalen kwijtraken. Dat gaat onbewust.
Door daar weer bij stil te staan en jezelf serieus te nemen, wordt steeds duidelijker wat bij jou past. Zo ontstaat er stap voor stap weer vertrouwen in je eigen kompas. En dat voelt goed!
Moet ik al precies weten waar ik aan wil werken?
Nee. Soms weet je heel goed waar je tegenaan loopt, maar niet waarom. Soms is er vooral onrust, twijfel of het gevoel dat iets niet meer klopt.
Je hoeft dus geen perfect geformuleerde hulpvraag te hebben. Helder krijgen wat er werkelijk speelt, kan juist onderdeel zijn van de coaching.
Hoe ziet een traject eruit?
Een traject duurt ongeveer drie maanden en bestaat uit zes persoonlijke sessies van ongeveer 60 tot 90 minuten. Tussen de sessies zit meestal twee tot drie weken, zodat er tijd is om inzichten en ervaringen mee te nemen in je dagelijks leven.
Tussen de afspraken door is er ruimte voor een korte check-in via WhatsApp en je krijgt het BlijMoedig Doeboek mee om zelf verder te onderzoeken en reflecteren.
Kan ik ook één losse sessie boeken?
Ik werk bewust met een traject van drie maanden. Een goede sessie kan veel inzicht geven, maar inzicht alleen leidt niet vanzelf tot verandering.
Veel van onze reacties en gedragspatronen zijn in de loop van jaren ontstaan. Om daar anders mee om te leren gaan, is meer nodig dan begrijpen waarom je iets doet. Het vraagt tijd om te onderzoeken wat je voelt, welke overtuigingen een rol spelen en hoe je nieuwe inzichten kunt toepassen in het dagelijks leven.
Tijdens het traject wisselen gesprekken en ervaringen elkaar af. Je krijgt de ruimte om te oefenen, te ontdekken waar je tegenaan loopt, te voelen en daarop te reflecteren. Zo werken we niet alleen aan tijdelijke helderheid, maar aan verandering die je ook na het traject meeneemt. Je leert je eigen patronen te onderzoeken en te doorbreken.
Heb je het traject afgerond? Dan kun je op eigen initiatief een losse sessie boeken wanneer je behoefte hebt aan reflectie of een frisse blik.
Wat zijn de kosten?
De actuele mogelijkheden en tarieven voor particulieren vind je op de aanbodpagina.
Voor bedrijven en organisaties werk op basis van een offerte op maat.
Het zakelijke aanbod vind je hier.
Hoe werkt een kennismaking?
Een kennismaking duurt ongeveer 30 minuten en is kosteloos en vrijblijvend. We bespreken wat er bij jou speelt, wat je zoekt en of mijn manier van werken daarbij past. Natuurlijk is er ook ruimte om vragen te stellen.
Daarna bepaal je zelf of je verder wilt. Een kennismaking verplicht je tot niets. Je kunt hier zelf online een kennismaking inplannen.
Wat is het verschil tussen NEI en coaching op basis van emoties?
NEI en emotiecoaching werken beide met emoties en onbewuste patronen, maar verschillen in benadering.
Binnen NEI wordt onder andere gebruikgemaakt van een biotensor. De behandelaar stelt vragen en gebruikt de reactie van de biotensor om onderliggende emoties, overtuigingen of blokkades te onderzoeken.
Bij emotiecoaching staat de eigen waarneming van de cliënt centraal. Er wordt geen instrument gebruikt om vast te stellen wat er onbewust speelt. De cliënt onderzoekt en ervaart zelf wat er vanbinnen gebeurt: wat voelt verruimend en wat juist verkrampend? Dat geeft informatie over wat op dat moment helpend of belemmerend kan zijn richting groei.
Daarachter ligt een bewuste visie op zelfregie en autonomie. Het doel is niet dat iemand afhankelijk wordt van een coach of methode om te weten wat er speelt, maar juist steeds beter leert luisteren naar en vertrouwen op het eigen innerlijke kompas. De coach helpt onderzoeken, stelt vragen en biedt andere perspectieven, maar bepaalt niet wat een ervaring betekent of welke keuze daaruit moet volgen.
Daarom wordt binnen deze werkwijze niet met een biotensor gewerkt. Zelf leren waarnemen, onderzoeken en kiezen is juist een belangrijk onderdeel van het proces. Wat iemand met de verkregen inzichten doet en wat op dat moment passend is, blijft altijd een vrije keuze.
Wat is het verschil tussen coaching bij BlijMoedig en hulp van een psycholoog?
Een psycholoog behandelt psychische klachten en kan diagnostiek en behandeling bieden. Bij Studio BlijMoedig ligt de focus op reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Je hoeft geen diagnose of psychische stoornis te hebben om vast te lopen.
We onderzoeken wat er bij jou speelt, welke emoties en patronen daarin een rol hebben en wat jij nodig hebt om weer meer op jezelf te vertrouwen. Inzichten vertalen we naar je dagelijks leven: wat voel je, wat past bij jou en welke keuzes wil je daarin maken?
Het doel is dat je niet alleen beter begrijpt wat er gebeurt, maar ook steeds meer leert vertrouwen op wat je zelf voelt en waarneemt en daarnaar kunt handelen.
Wanneer je klachten vragen om psychologische behandeling of specialistische zorg, zal ik dat altijd met je bespreken.
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Behandeling door een psycholoog kan, afhankelijk van de situatie en verzekering, wel (gedeeltelijk) vergoed worden.