BlijMoedig inzichten
Waarom heb je moeite met vertragen?
Vertragen klinkt aantrekkelijk. Tenminste, in theorie. De meeste mensen die ik spreek verlangen...
Waarom emoties geen oplossing vragen
Wat emoties nodig hebben (en wat niet) Je voelt iets. Onrust. Irritatie. Verdriet. En nog voordat...
Sterk mar net fan stien
Deze column verscheen in de krant: Op'e Skille editie 7 april 2026 Nederlandse vertaling: Uit de...
De cirkel van invloed
Iedereen heeft een bepaalde mate van invloed. Die invloed is niet oneindig, maar er zijn toch veel...
Waarom je blijft piekeren (en hoe je uit je hoofd komt)
Blijf je maar nadenken? Wil je stoppen met piekeren?Over wat je gezegd hebt, wat je nog moet doen,...
Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?
De term hoogsensitief of hoogsensitiviteit (HSP) kom je steeds vaker tegen. Maar wat betekent het...
Waarom het ‘goed doen’ zo vermoeiend is
Over perfectionisme, altijd ‘aan’ staan en je verantwoordelijk voelen voor anderen Je doet het...
Twijfel in je relatie: signaal of oud patroon?
Wanneer twijfel in je relatie geen probleem is, maar een signaal Twijfel in relatie voelt vaak als...
Herken jij jezelf als De Draaier of De Harde Werker?
Veel mensen komen in mijn praktijk met het gevoel dat hun hoofd te vol is en dat ze niet meer...
Bij jezelf blijven in relatie zonder afstand te creëren
Je zit aan tafel en voelt het alweer. Iets klopt niet. Hij zegt iets wat je raakt. Niet groots....
Hoe je jezelf kwijtraakt om verbonden te blijven
Je hebt geleerd je in te houden. Je voelde haarfijn aan wanneer je moest dimmen. Wanneer je beter...
Waarom positief denken je soms verder van jezelf af brengt
Wat er gebeurt als je jezelf dwingt om positief te denken. Veel mensen proberen het leven...
Introvert
Wat introvert zijn wél betekent Introvert zijn gaat niet over verlegenheid, zwakte of onzekerheid....
Je zenuwstelsel reguleren? Dit is wat écht werkt (en wat niet)
1. Co-regulatie met een kundige coach of therapeut (top 1 interventie) Dit is wereldwijd het...
De sociale decembermaand
De dunne lijn tussen sociaal wenselijk en oprecht verbondenIn december wordt er vaak een beroep...
Nuchterheid een deugd of een last?
Gewoon 'verstandig' of een actief beschermingsmechanisme? Je verstand als krachtIn onze cultuur...
Teleurstelling: een onverwachte spiegel
Iedereen kent het gevoel van teleurstelling. Iets loopt anders dan gehoopt, een verwachting wordt...
Spirituele bypass: de valkuil van ‘licht en liefde’
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van spiritualiteit: meditatie, bewustzijn, yoga,...
Ervaringdeskundige, handig of niet?
De valkuil van helpen vanuit je eigen ervaring Ervaringsdeskundigheid is waardevol. Wie zelf door...
Empathie ontrafeld: waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen
Het verschil tussen cognitieve en affectieve empathie Empathie is het vermogen om je in te...
Verschillende soorten rust
De 7 verschillende soorten rust (en hoe je ze kunt nemen) Veel mensen denken dat rust vooral...
Hoe kom ik weer in beweging?
Het gevoel van 'vastzitten' en niet in actie komen is heel menselijk. Iedereen herkent dit...
Ontspanningsoefening voor de nervus vagus
In enkele seconden naar diepe ontspanning; hoe fijn! 1. Ga op je rug liggen en plaats je handen in...
Zelfvertrouwen vergroten: hoe je steviger wordt zonder jezelf te forceren
Zelfvertrouwen gaat niet over altijd zeker zijn van jezelf.Het gaat over jezelf blijven...
Jezelf onderschatten…wat kost dit je?
Jezelf onderschatten kan op het eerste gezicht bescheiden of realistisch lijken, maar het heeft...
Zelfverzekerd zonder borstklopperij – helemaal jezelf durven zijn
Zelfverzekerd zijn. We zien het vaak als iets groots. Iemand die de kamer binnenloopt met rechte...
Leiderschap in tijden van verandering: groeien als team
Verandering. Soms klopt het zachtjes aan de deur, soms stormt het binnen. In beide gevallen vraagt...
Jezelf terugvinden na depressie: start hier met duurzaam Herstel
1. Neurotransmitters bij depressie Dopamine – motivatie & beloning Rol: Dopamine is betrokken...
Coaching bij autisme en ADD: leven vanuit je kracht met Studio Blijmoedig
De kracht van afstemming: waarom coaching bij autisme en ADD via Studio Blijmoedig Coaching werkt...
Van verscheurd naar veerkrachtig: hoe coaching je kan helpen na/bij een scheiding
Een scheiding is geen einde, maar een verschuiving. Een wervelwind van gevoelens raast door je...
Mindfulness en emoties: de kracht van bewust voelen
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is mindfulness een begrip dat steeds vaker...
Weerbaarheid: de kracht van je emoties ruimte geven
Weerbaarheid is een geliefd begrip in onze maatschappij. We willen allemaal stevig in onze...
Coaching voor meer emotionele veerkracht
Loop je vast in je emoties en wil je hier bewuster mee omgaan? Bij Studio BlijMoedig in Franeker...
De Positieve Kanten van Jaloezie
en de invloed van social media op FOMO: Een verkenning van de psychologie van Vergelijking In een...
Herstellen van een burn-out: van overleven naar bloeien
Je kent het vast wel: altijd maar doorgaan, to-do lijstjes afvinken, sterk zijn, niet opgeven....
Omgaan met angst
Over angst en zelfregie Angst is een normale menselijke reactie die ons waarschuwt voor gevaar....
Geen woorden maar daden
“Geen woorden maar daden” is een oerhollandse overtuiging die nadruk legt op actie en resultaat....
Ik kan het zelf
In de Nederlandse cultuur staat zelfredzaamheid hoog in het vaandel. “Zelfredzaamheid is een...
Hard werken loont
Hard werken loont: De prijs van de Nederlandse werkethiek In Nederland hoor je vaak: “Hard werken...
Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg
De uitspraak 'Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg' is een bekende en geliefde spreuk in...
Coach in Friesland
De Friese mentaliteit en identiteit: over emoties en hulp vragen Friezen staan bekend om hun...
Stress en je immuunsysteem
Stel je voor: je staat in de rij voor een belangrijke presentatie. Je hart bonkt, je handen zijn...
Hoe word je zelfverzekerder?
Zelfverzekerd zijn betekent niet dat je nooit twijfelt of onzeker bent. Het betekent dat je...
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is niet iets waarmee je wordt geboren of wat je zomaar krijgt. Het is iets dat je...
Hoe weet je wat een emotie betekent?
In de BlijMoedig coaching staan emoties centraal als waardevolle richtlijnen voor persoonlijke...
Als alles even te veel is – over stress, spanning en zachter leven
Soms komt het in golven. Een vol hoofd, een gejaagd gevoel in je borst, de neiging om van alles...
Waarom smalltalk en feestjes lastig kunnen zijn voor introverten – en hoe je ermee omgaat
Veel introverte mensen voelen zich niet vanzelfsprekend op hun gemak op feestjes of in gesprekken...
Spiritualiteit zonder zweefkezen – gewoon met beide benen op de grond
Spiritualiteit. Voor sommigen roept dat beelden op van klankschalen, edelstenen, rookpluimen van...
Van drama naar geïnspireerde actie
Welke raakvlakken heeft emotiecoaching?
Meditatie, mindfulness, psychotherapie, Body Mind release, Body Mind Reset, lichaamswerk, wat moet...
Bij welke klachten kun je terecht voor coaching?
Met welke klachten loop jij rond, zonder dat je er bewust van bent? Of zie je zelfs een aantal...
Angst voor afwijzing
Waarom het zo lastig kan zijn om jezelf te laten zien of ruimte in te nemen Veel mensen kampen met...
Schuldgevoel en haar last
Last van schuldgevoel en waarom het soms goed is om je schuldig te voelen Schuldgevoel. Het is dat...
Zingeving en waarom het zo belangrijk is om je leven doel te geven
En wat mis je wanneer je naar zingeving zoekt? Zingeving is het fundament waarop je leven rust,...
Schaamte
Schaamte: Hoe ga je om met deze pijnlijke emoties? Schaamte is een van de meest intense en...
Opluchting
De magie van opluchting: hoe een last van je schouders valt. Het is dat heerlijke gevoel dat je...
De kracht van Emotiecoaching
Waarom emotiecoaching een waardevolle keuze is voor persoonlijke groei Ben je op zoek naar een...
Autonomie: De kracht van eigen keuzes maken
In Studio BlijMoedig draait alles om vrijheid, creativiteit en… keuze! Want als je iets kunt...
Hoe werk je aan persoonlijke groei?
Werken aan persoonlijke groei is een continu proces dat zelfbewustzijn, toewijding en geduld...
Hoe krijg je meer eigenwaarde?
Eigenwaarde is de manier waarop je jezelf ziet en waardeert. Het opbouwen van een gezonde...