De valkuil van helpen vanuit je eigen ervaring
Ervaringsdeskundigheid is waardevol. Wie zelf door een proces van angst, depressie, verlies of trauma is gegaan, begrijpt vaak beter wat woorden alleen niet kunnen uitdrukken. Er is herkenning, warmte en een gevoel van: “Ik weet wat je bedoelt, want ik ben er ook geweest.” Dat kan een enorme bron van steun zijn.
Toch ligt er een belangrijke valkuil op de loer. Als ervaringsdeskundige is het verleidelijk om een ander te helpen door jouw eigen pad als maatstaf te gebruiken. Je deelt hoe jij het hebt gedaan, welke keuzes voor jou werkten, en welke inzichten jij onderweg kreeg. Maar ieder mens is uniek. Wat jou geholpen heeft, kan voor de ander juist niet passend of zelfs belemmerend zijn.
Bovendien kan het gebeuren dat je onbewust jouw eigen pijn of onverwerkte stukken op de ander projecteert. Je ziet dan in de ander iets dat eigenlijk over jezelf gaat. In plaats van écht luisteren, ga je invullen of sturen. Dat maakt de begeleiding minder zuiver en kan de ander in de war brengen.
Daarom is het cruciaal dat je als ervaringsdeskundige je eigen proces al grotendeels hebt geheeld, voordat je anderen intensief gaat begeleiden. Dat betekent niet dat je ‘klaar’ moet zijn – niemand is volledig af. Wel dat je voldoende stabiliteit hebt om het verhaal van de ander te ontvangen zonder dat jouw eigen emoties of herinneringen de overhand nemen.
Echte steun ontstaat wanneer je ruimte kunt houden: aanwezig zijn zonder jezelf erdoor te laten meeslepen, en zonder de ander in jouw verhaal te trekken. Vanuit die plek wordt je ervaringsdeskundigheid niet een filter, maar een bron van diepe compassie.
Kortom: jouw ervaring is waardevol, maar alleen als het je lukt die in dienst te stellen van de ander. Dat vraagt om innerlijk werk, zelfreflectie en de moed om ook steeds weer naar je eigen spiegel te kijken.
De thema’s waar ik dankzij eigen ervaringen inmiddels vanuit een gezond geheeld perspectief steun kan betekenen:
- stress/overbelasting
- PDS en darmproblematiek
- relatieproblemen en scheiding
- ontslag nemen
- eigen bedrijf starten
- miskraam en het moederschap
- ongeval met fysiek letsel
