Zelfvertrouwen is niet iets waarmee je wordt geboren of wat je zomaar krijgt. Het is iets dat je ontwikkelt, stap voor stap. Vaak denken we dat we eerst succesvol moeten zijn voordat we ons zeker kunnen voelen, maar eigenlijk werkt het andersom: door te doen, groeit je zelfvertrouwen vanzelf.
Begrijp waar onzekerheid vandaan komt
Veel onzekerheid komt voort uit het idee dat we niet goed genoeg zijn. We vergelijken ons met anderen, leggen de lat te hoog en zijn streng voor onszelf. De eerste stap naar meer zelfvertrouwen is accepteren dat onzekerheid normaal is. Iedereen voelt zich wel eens onzeker, zelfs mensen die zelfverzekerd lijken.
Kleine stappen maken een groot verschil
Zelfvertrouwen groeit door ervaring. Als je altijd wacht tot je je zeker voelt, gebeurt er niets. Begin klein:
- Spreek je uit in een gesprek.
- Stel een vraag waar je normaal over zou twijfelen.
- Probeer iets nieuws zonder direct perfect te willen zijn.
Elke keer dat je iets doet wat je spannend vindt, train je je zelfvertrouwen.
Stop met vergelijken
Social media en de buitenwereld laten vaak alleen successen zien, maar iedereen heeft twijfels en moeilijke momenten. Richt je op jouw eigen groei in plaats van op hoe anderen het doen. Schrijf eens op wat je al hebt bereikt, hoe klein ook. Je zult zien dat je meer kunt dan je denkt.
Praat vriendelijker tegen jezelf
Let op hoe je met jezelf praat. Zou je tegen een vriend zeggen: “Jij bent echt niet goed genoeg”? Waarschijnlijk niet. Vervang negatieve gedachten door mildere, positievere woorden. Bijvoorbeeld:
- In plaats van “Ik kan dit niet” → “Ik ga dit proberen en kijken hoe het gaat.”
- In plaats van “Ik ben niet goed genoeg” → “Ik ben aan het leren en groeien.”
Zelfvertrouwen is doen
Je hoeft niet te wachten tot je je zeker voelt. Zelfvertrouwen groeit niet door denken, maar door doen. Zet kleine stappen, wees mild voor jezelf en blijf oefenen. Het gaat niet om perfectie, maar om proberen en doorgaan.
Je bent al goed zoals je bent. Nu is het tijd om dat zelf ook te gaan voelen.
Drie maanden traject: samen werken aan zelfvertrouwen
Het kan lastig zijn om dit alleen te doen. In mijn drie maanden BlijMoedig traject begeleid ik je stap voor stap naar meer zelfvertrouwen. We werken samen aan praktische tools, mindset en het doorbreken van patronen die je tegenhouden. Zo kun je in een veilige omgeving groeien en echte verandering ervaren. Ben je klaar om jezelf meer te laten zien? Neem dan contact op en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.
